Assumi la posizione corretta per cantare?

Hai già fatto caso alla posizione dei più grandi cantanti sul palco, di fronte al pubblico ?

Salvo la ricerca di effetti stilistici particolari, quasi tutti stanno ben dritti, paralleli al microfono. L'apparenza in questo caso non c'entra, il motivo è che sono coscienti dell'importanza della famosa « colonna d’aria », espressione che forse conosci e che indica l'aria espulsa dai polmoni grazie all'azione del diaframma, che ha un ruolo di pistone.

In effetti, dall'inspirazione dell'aria all'emissione del suono, quest'ultimo passa attraverso un macchinario che potremmo descrivere in questi termini : la galleria, il vibratore, i risonatori e il sistema d'articolazione.

La posizione ideale è quella che i cantanti lirici chiamano « postura nobile », o « posizione nobile », che si basa essenzialmente sulla disposizione perfetta del corpo e degli organi chiamati in causa.

L'importante è tenere il busto ben dritto. Il corpo deve essere rilassato al massimo, salvo i muscoli impegnati nel mantenimento della posizione. I piedi sono stabili e rispettano il punto d'equilibrio del corpo, le ginocchia aperte, cioé leggermente piegate, il bacino e gli addominali morbidi e l'incavatura della schiena corretta in modo da equilibrare il peso verso il centro. Le spalle devono rimanere abbassate, anche durante l'inspirazione, e la testa ben dritta (prova a cantare con la testa abbassata e con la testa dritta, vedrai la differenza…). Lo sterno sarà dunque in una posizione elevata e la gabbia toracica ben aperta. La laringe dev'essere in linea col torso. Infine, la mascella dev'essere rilassata, ben aperta (leggi il nostro articolo su questo tema).

Puoi anche assumere questa posizione stando seduto, concentrandoti sulla parte superiore del corpo, la parte inferiore riposa già sulla sedia su cui ti trovi. Attenzione a non incurvare troppo la schiena.

Hai già sentito parlare dei fili immaginari ? È una tecnica efficace, complementare a quella appena indicata. Visualizza un filo invisibile sopra la testa e uno che parte dal naso, teso in avanti. Immagina di tirare il primo verso il soffitto. Il collo si allungherà trovando la posizione perfetta. Visualizza adesso la tua voce seguendo la traiettoria dell'altro filo, davanti a te. La tua voce sarà proiettata correttamente in avanti.

Ed ora un esercizio semplice che ti aiuterà ad adottare naturalmente questa posizione : spalle al muro, divarica leggermente le gambe. Cerca di essere il più possibile in contatto con la superficie del muro, cerca cioé di toccarla con la testa, le scapole, i glutei e i talloni. Inspira lungamente e lentamente cercando di rilassarti. Ripeti l'esercizio regolarmente in modo da rendere questa posizione familiare. Sentirai rapidamente gli effetti benefici sulle tue capacità respiratorie grazie all'azione delle costole fluttuanti che, liberandosi, permettono ai polmoni di accumulare più aria.

Se quest'esercizio ti sembra difficile all'inizio, prova prima in posizione orizzontale, steso per terra, prima di passare alla posizione verticale.

Pubblicato il : 27 febbraio 2015